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Gewicht

4 Wochen Low Carb

Vor genau 4 Wochen habe ich angefangen, meine Ernährung auf Low Carb umzustellen. Täglich bin ich bei zwischen 50 und 80 g Kohlehydrate und damit im grünen Bereich. Ich orientiere mich so gut ich kann an Bennis Plan, den ich mir zunächst als PDF, aber dann auch als Buch besorgt habe. Ich habe ja vormittags frei und arbeite bis Mitternacht, d.h. manchmal ist mein Vormittag so voll mit Terminen, dass ich nicht zum Kochen oder Einkaufen komme, deswegen gibts sehr selten und ausnahmsweise abends im Büro einen Proteinshake.

Mein Wunsch war, jede Woche 1 kg weniger, das heißt aktuell bin ich mit –5,6 kg sehr gut dabei und daher zufrieden.

(Photo: Unsplash/Sandra Wattad)
  • Happy New Year!

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